こんにちは＾＾ 少しずつシャバアーサナの事がご理解頂けたでしょうか？＾＾今回はもっと深く掘り下げてシャバアーサナ中は身体の中でどんな事が起こっているかお話ししていきます。 皆さんは、シャバアーサナのポーズ(下の写真）を見 […]

こんにちは＾＾ 今日はヨガのレッスンの最後に必ずと言っていいほどでてくる【シャバアーサナ】のポーズについてお話しますね！！ そもそもシャバアーサナって何ですか？って思った方、簡単に言うと「マットに仰向けになって目を閉じて […]

こんにちは！前回は【自律神経と血液の流れ】についてお話させていただきました！今回はその延長で【血圧】についてお話させていただきます＾＾ まず最初に血圧とは、血管の中を流れる血液の勢いが動脈の壁に与える圧力の事です。 この […]

こんにちは＾＾冷えたり暖かくなったり冬とは思えないような日が続いていましたが、いよいよ寒くなってきましたね。 さて今回は自律神経と血液の流れについてお伝えさせていただきます！ 自律神経についてはもう何度もこのブログでもお […]

こんにちは！ 前回はヨガをしたら身長が伸びるメカニズムをお伝えしてきました。今回は反対に、身長が縮む理由についてお話したいと思います。 私達は一般的に年を重ねると身長がだんだんと縮んでいく傾向にあります。これには下記のよ […]

こんにちは＾＾ ヨガで身長が伸びた方はいらっしゃいませんか？ 世界でスタジオに通っていらっしゃる約半数の方は平均で1～3㎝位身長が伸びたと統計が出ていました！ 3㎝って驚きますよね(‘_’)実は私 […]

こんにちは＾＾今日は「射手座の新月」ですね。 新月だったり、Moon dayなど最近は良く耳にしますよね。 星座にはそれぞれテーマがあります。12の星座に与えられたテーマはどれも、人が人間的に成長し、豊かな人生を送るため […]

こんにちは！【体温】シリーズ今回で最終回です＾＾今回は丁度良い体温と低体温の怖さについてです。 では丁度良い体温についてからいきましょう！丁度良い体温、つまり身体の働きが最も効率よくなる温度は36.5度～37度と言われて […]

こんにちは＾＾今回は【体温】についてお伝えさせて頂いております。 今回は体内の熱はどこで作られるのかと体温を一定に保つ仕組みについてお話させていただきます。 まず体内の熱は主に二つの場所で作られています。 ①筋肉運動をし […]

こんにちは！11月も半ば、ひんやりと冷たい空気が漂い少しずつ寒さが本格的になってきましたね。 さて今回は【体温】についてお話させていただきます＾＾ 子供の頃は体温なんて気にしたこともなかったのにいつからか平熱が35度台に […]