・時間は60分。
・そのうち30分程度はストレッチで丁寧に身体をほぐしていきます！
・そしてポーズは４つに厳選してあります。
・ヨガは呼吸が大事です。呼吸法もはじめに行っていきます。
・最大4名様の少人数制のクラスです！
　周りも気にならず集中していただけるかと思います＾＾

ヨガが初めての方にもオススメのクラス

基本となるポーズを学べるクラスです。ウォーミングアップの時間をしっかり取る事により、体の強張りが取れ無理なく安全に効果的に進めることができます。ヨガが初めての方、基本に戻って学びたい方にもお勧めです。また、月ごとにテーマが変わっていきます。続けていくことによって、様々なポーズが取れるようになっていきます。
１・2・3月のテーマは【前屈を深めるヨガ】です。

オリジナルの音の中で流れるように動くレッスンです。呼吸法、瞑想、太陽礼拝、様々なポーズがバランスよく入り、流れるように動き続けていきます。柔軟性、体幹強化、バランス感覚を同時に使いレッスンを続けていくことで、体の変化を感じられます。
音の振動が体の動きを後押しし、マインドが落ち着き、レッスンが終わった後はより深い心地よさと安らぎを与えてくれます。

オリジナルの音の中で流れるように動くレッスンです。HOURのレッスンにプラスし、よりダイナミックに身体を動かし、チャレンジしていくレッスンです。呼吸法、瞑想、太陽礼拝、様々なポーズがバランスよく入り、レッスンの最後には倒立の練習が入ってきます。柔軟性と体幹強化、バランス感覚を同時に使いレッスンを続けていくことで、体の変化を感じられます。
音の振動が体の動きを後押しし、マインドが落ち着き、レッスンが終わった後はより深い心地よさと安らぎを与えてくれます。

TONE HOURへのステップアップのためのレッスンです。TONE HOURにはまだ自信がない、75分も動き続けるのが不安…そんな方の為のレッスン。オリジナルの音の中で流れるように動くレッスンは変わらず、50分という時間の中で、柔軟性、体幹強化、バランス感覚を同時に使います。体の不調を解消、心と体がじんわりと充電されていくような50分をお楽しみください。音の振動が体の動きを後押しし、マインドが落ち着き、レッスンが終わった後はより深い心地よさと安らぎを与えてくれます。

海外ではすでに人気のあるワークアウトレッスン。

コアを鍛え、バランス感覚を養う事、そこに有酸素運動と筋力トレーニングをプラスしたレッスンです。
初心者の方でも楽しめるレッスン内容になっています。
音に合わせ楽しく動くことにより、いつの間にかなりたいボディーラインへ近づくことができます。

ストレスが抜けない現代人の心身を開放し、再生を促すヨガ

【Restore＝再構築する】
1度身体を緩めて心と身体の本来のバランスのいい状態に戻して再構築していきます。
深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、リラックス状態へと導かせていきます。
沢山のプロップス（ヨガの道具）を使用し、積極的なリラクゼーションを味わって頂きます。
ゆっくりとしたポーズをとることで、深い休息感を得て、緊張を緩和をしてくれます。

【料金】
チタンピアス　片耳3粒づつ　1,100円
チタンピアス　片耳５粒づつ　1,700円

クリスタルピアス　片耳3粒づつ　1,700
クリスタルピアス　片耳５粒づつ　2,500円

＊全て税込み価格
＊ピアスの種類は当日お決め頂いて構いません

次の方は耳つぼ施術をお断りしています。
＊ご妊娠中方、妊娠の疑いがある方
＊現在、医療機関にて治療されている傷病を抱えておられる方
＊耳にアトピーがある方
＊かぶれやすい方
＊金属アレルギーの方

＊現在目覚ましヨガはお休みさせて頂いております。

朝７時からスタート。＊予約・キャンセルは前日の21時まで。
小さな動きで体をほぐして行きますのでどなたでも参加して頂けます！
お仕事前にも気軽にお立ち寄りください。

朝の目覚めのためのヨガ。
緊張と弛緩を繰り返し、ゆっくりと体をほぐして行きます。レッスンの最後に10分の瞑想の時間を設けています。１日の始まりを静かに初めてみませんか。
6:50頃スタジオオープンです。

お子様と一緒に入れるレッスンです。お子様と一緒にスタジオの中まで入る事ができるのでお母様も安心してレッスンを受けていただく事が出来ます。

もちろんお子様連れでなくてもレッスンをご受講いただけますので、お子様に癒やされたい皆様もお待ちしております！！（レッスン内容はお子様向けのレッスンではありません。）

・お子様の対象年齢：6カ月〜6歳（小学校就学前まで）　　→6ヶ月～12歳まで（小学生のお子様も一緒にレッスン入っていただけます。今回の年齢制限の変更は新型コロナウィルスが収束までと考えております。是非ご利用くださいませ。）

体は一人一人違います。ご要望に応じてオリジナルのヨガレッスンを行います。

ヨガを楽しむためにも自分だけのパーソナルレッスンを受けることで体の使い方、効果的に動く方法など、正しく身に付けることに繋がります。
専用のスタジオをご用意しておりますので、周りを気にせず集中してレッスンを楽しんでいただけます。ご案内のお時間が限られておりますので、詳しくはレッスンスケジュール表をご覧いただくか、お問い合わせください。

定期的にイベントの開催を予定しております

ヨガだけでなく、ヨガ以外の様々なイベントを行う予定です。随時お知らせいたしますので、お楽しみに！！