こんにちは＾＾
冷えたり暖かくなったり冬とは思えないような日が続いていましたが、いよいよ寒くなってきましたね。

さて今回は自律神経と血液の流れについてお伝えさせていただきます！

自律神経についてはもう何度もこのブログでもお伝えさせていただいてますよね＾＾
自律神経は実にたくさんの役割を担ってくれていますよね。
なんと血流のコントロールまでしてくれているのです。

血液は酸素や栄養素を全身に送る働きや、反対に二酸化炭素や老廃物を回収する働きをしてくれます。すべての血管をつなぎ合わせるとその長さは地球2周半ほどの長さになると言われています。
想像できないくらいの長さですよね。
血管はそのくらい身体全身に張り巡らされているということです。

ということは血流のカギを握る自律神経が乱れると
血流も乱れ、全身の不調が出てくるということが考えられます。

実際に血流が悪くなると血栓ができたり、免疫力が落ちたりします。
それだけでなく、結果として高血圧や糖尿病、脂質異常症などにつながる場合もあるんですよ＞＜

こわいですよね！
自律神経が乱れないようにしなきゃ！！と思われますよね！！！

ですが自律神経は自分の意志で整えることは残念ながら難しいのです…
でも諦めないでください！！！
たった一つご自身で自律神経をコントロール出来る方法があります。

それが「呼吸」なのです。

ヨガと呼吸は切っても切り離せない関係ですよね！！
是非ヨガで呼吸を整え自律神経も整えて頂きたいです＾＾

WETONEのレッスンでは初めてヨガという呼吸もより丁寧に練習できるクラスもございます！
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思い立ったが吉日です！
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ご不安な点・ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

ご来店心よりお待ち申し上げております＾＾

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WE TONE yoga studio
音とヨガと新呼吸

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定休日　金曜日
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運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

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