こんにちは。 6月も半ばを過ぎつつありますね＾＾ 梅雨がいつ来るんだろうと冷や冷やしながら待ち構えてます(‘;’) ご存知の方もいらっしゃいますが、6月のTONE　MEのご紹介をしていきます！ 6 […]

こんにちは。 今日は自律神経とヨガ関係性についてお話ししていきますね！ 「自律神経が乱れてる気がする・・」「自律神経のバランスがうまくとれてない」」 という声を良く聞きますよね。 私もたまに自律神経のバランスがうまくとれ […]

こんにちは！ WETONEスタジオで使用しているヨガマットのご紹介です。 滑らないグリップ力と適度な柔らかさを併せ持つイギリスのブランド Liforme(ライフォーミー） Liformeの良さをお伝えさせていただきますね […]

私はグループレッスンが好きです。 人数が多くても好きですよ。 一人では味わえない、空間のパワーが好きなんです。 一斉に呼吸をして手をあげる。ただそれだけで、上昇気流が起きているかのように 楽に伸びることができます。ポーズ […]

こんにちは！ 5月のTONEBASICのテーマはダウンドッグでしたが 皆様いかがでしたでしょうか。 快適に安定したダウンドッグに近づけましたか。 大きな変化じゃなくていいんです。 小さな変化の積み重ねがとても大切なのです […]

こんにちは！ MIHOインストラクターの限定レッスン Restorative yoga【リストラティブヨガ】 ご好評により6月よりNEWレッスンとして始動いたします(^^♪ 以前ご紹介はしましたが、再度ご紹介させて頂きま […]

こんにちは。 今日は6月からのNEWレッスンをご紹介します！！ 【目覚ましヨガ】 ・毎週木曜日 ・７時～7時50分（50分） ・担当インストラクター　蓮上友美 まだ起ききれてない身体と頭を少しずつ目覚めさせていきます。 […]

６月イベントのお知らせです。 今回はなんと！！ ヘッドマッサージ・耳ツボ・ヨガの３つのコラボ(^^♪ 皆さん《頭皮がたるむ》ってご存知でしょうか？ 顔がたるむっていうのはわかるけど・・ って方は多いですよね(&#8216 […]

こんにちは！ ここ数日雨が降り梅雨入りも間近でしょうか。 さて今日は肩凝り改善ポーズ第２弾です＾＾ 今日ご紹介させていただくポーズは【わしのポーズ】です。 このポーズ実は立位で行うバランス系のポーズなのですが 今回はしっ […]

こんにちは。SHIHORIです＾＾ 昨日、第１回顔ヨガイベントが開催されました！！！ 暑い中お越しいただいた皆様、本当にありがとうございました。 呼吸から始まり、お顔のエクササイズの練習、そして最後に ヨガで身体を動かし […]