こんにちは！

MIHOインストラクターの限定レッスン

Restorative yoga【リストラティブヨガ】

ご好評により6月よりNEWレッスンとして始動いたします(^^♪

以前ご紹介はしましたが、再度ご紹介させて頂きます🌞

リストラティブヨガは、

ストレスが抜けない現代人の心身を開放し、再生を促すヨガです。

少しイメージをしにくいかもしてませんが、簡単に言うと

「心身ともに委ねるヨガ」

1度身体を緩めて心と身体の本来のバランスのいい状態に戻していき、

深いゆっくりとした呼吸を楽しみながらリラックスへと導いていきます。

沢山のプロップス（ヨガの道具）を使用し、そのプロップスに身体をあずけていきます。

深い休息感を得て、緊張の緩和を施し、積極的なリラクゼーションを体感して頂きます。

ご自身の身体は思っている以上に緊張しています。

頑張るときのonは難しくはないのです。ただ緩める時のOffが凄く難しいのです。

ご自身の身体の緩ませ方法を知ると、身体も心も楽になります(^^♪

いつも頑張ってる方・リラックスしたい方お待ちしております(*´▽｀*)

WE TONE ヨガ・体験レッスン

運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

福岡市中央区六本松
音とヨガと深呼吸 WE TONE

体験レッスンのご案内