こんにちは！梅雨も明けすっかり夏らしい暑さですね！ さて本日はお盆期間中の営業についてお知らせがございます。 お盆期間中の8月13日(火)～8月15日(木)の営業は祝日時間での営業となりますのでご確認くださいませ。 また […]

こんにちは＾＾ よくヨガって何にいいのー？と聞かれます。 ヨガと〇〇シリーズをお伝えしていますが、今回はヨガと生理痛についてお話します。 皆さん生理痛って何で起こるか知ってます？ 私もこのブログを書くまでは忘れてましたよ […]

こんにちは。 SHIHORIです＾＾ 梅雨は終わったのかな…？というくらい 雨もあまり降らず日向は暑いですね＞＜ 今日は再度TONE MEのレッスンについてご紹介させて頂きます♬ TONE MEは一か月ごとにテーマが変わ […]

今月のベーシックのクラスのテーマは 骨盤底筋です！ 骨盤底筋が緩むと内臓下垂しやすくなります。内臓下垂が起きるとぽっこりお腹、子宮や押し冷えやすい体になる恐れがあります。知っててよかった骨盤底筋トレーニング！！最終回です […]

今月のベーシックのクラスのテーマは 骨盤底筋です！ 骨盤底筋の効果の一つくびれたウエストについて、実際のトレーニング方法をお伝えしていきますね！ 先日友達と久しぶりに会って話をしていたんですがダイエットの話になって、 旦 […]

今月のベーシックのクラスのテーマは 骨盤底筋です！ 骨盤底筋の効果の一つ尿もれについてのお話と、実際のトレーニング方法をお伝えしていきますね！ 「尿漏れ？」別に困っていないし、って思う方もいるかと思いますが最近ドラックス […]

骨盤底筋トレーニング　今月のベーシックレッスンのテーマです。沢山の効果効能あります！ 腰痛改善効果があるＰＳＭ内臓下垂の改善効果がある尿漏れ防止おしりを引き上げる美脚ウエストくびれ 鍛えたらいいことだらけの骨盤底筋。ベー […]

こんにちは！！ 昨日はお日様もしっかり出てちょっと歩いただけで 暑かった－＞＜なんて方多かったのではないでしょうか。 これからの暑ーい時期は冷たい飲み物を飲んだり ひんやりアイスやかき氷を食べる機会も自然と増えますよね！ […]

こんにちは＾＾ＭＩＨＯです。 「大人の初めてバレエ」イベント開催いたしました！ 大雨の中ご参加頂きありがとうございました♪ 今回はバレエ未経験者の私も一緒に参加させて頂きました。 一緒に受けた方はバレエ経験者でしたが、ゆ […]

こんにちは＾＾ 昨日はは七夕でしたね🌠 皆さまはどんな願いごとをされましたか？☺ さて、先日可愛いお客様がご来店してくれました！ お客様のお子様と一緒にヨガ(^^)/ お母さんの背中にのったり、ボールで遊んだりと楽しく過 […]