音とヨガの効果②
こんにちは＾＾
前回は分子やら波動やらと少し難しい話をしていきましたが、まだまだ音とヨガの効果シリーズ続きます。
皆さんはこんな経験ありませんか？
好きな音楽を聴いてリラックスしたり、波の音や小川のせせらぎを聞いて心が落ち着ついたりと。
音が心理的に心を癒す力をもつことはよく知られていますよね。
例えば音楽を聴くと、心が動かされることがありますよね。心が落ち着いたり、感動したり、気持ちが高揚したりと。
誰しもがある経験だと思います。
最近ではヒーリングミュージックや音楽療法など、こうした音がもつ癒しの面に注目が集まってきています。
「音楽療法」とは音楽で心を癒す療法です。
主に精神的な治療に応用していて、
療法としては、音楽を聴く、歌う、演奏することによって、不安やうつ状態を和らげて心の回復を図り、また音楽によるリラックス効果で痛みなどを緩和していきます。
現在では音楽療法士という資格もあるぐらい”音”はすごく注目されてるのです。
もし私たちが住む世界から音がなくなって、無音世界になったらどうでしょう。
ある研究者が実験者を無響室という、特殊な構造により外部からの音は遮断され、内部の音は吸音板により瞬間的に吸い取られるという空間でどういったストレス状態になるのか実験してみたという論文を読みました。
どんなストレス状態になったと思いますか？
無音状態は静かだからきっと気分が落ち着くだろうと思った方もいらっしゃいますよね。
実は、このような場所に居続けるのは、実は人間にとって大変ストレスを感
じる状態なのです。
それは、普段私たちは音によって周囲の状況を判断したり、危険を感じとったり
していることに起因しています。
つまり、私たちは音を聞くことによって、その音を出している物の 方向やおおよその距離を瞬時に知ることができ、何が音を出したか、何が起こったかなどの状況を脳で素早く判断しているのです。
音から得られる情報
方向・距離・何が起きたか
音を聞いただけで、瞬時にこの情報が脳に伝わるって凄くないです＾＾？
”音”は私達が生活する上で当たり前のように存在してますが、なくてはならない存在です。
次回も音のお話ししていきます～、次回をお楽しみに＾＾
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