こんにちは＾＾

音とヨガの効果シリーズ③です。今日は「1/fゆらぎ」のお話しをさせていただきますね＾＾

皆さんが普段何かを心地よいと感じたり、心からリラックスできるのはなぜですか？

そこには、科学的に説明できる「理由」があるんですよ！

それが「1/fゆらぎ」です。

「1/fゆらぎ」って何？ってなりますよね。簡単に説明していきますね！

自然界には多くの「ゆらぎ」が溢れています。私たちの心臓の音、ろうそくの炎のゆれ、波の感覚、雨音…

いずれも一定のようでいて、実は予測できない不規則なゆらぎがあり、それが「1/fゆらぎ」です。

たとえば水の流れる音を聞くと何だか心が落ち着ちついたことはありませんか？
そのメカニズムも、「1/fゆらぎ」なのです。

ヒーリング音楽もクラシック音楽も、「1/fゆらぎ」が関わっている音楽のひとつなんですよ。

実は人の体もこのリズムで動いています。

人間の脳波や筋肉の緊張をリラックス状態に導く働きをしています。この独特のゆらぎが私たち人間には心地よさとなって伝わっているのです。

「1/fのゆらぎ」に深い関係のある代表的な音・モノをご紹介しますね。

音だと小鳥のさえずりや、水の音、波の音が代表的です。

モノだと、木目のある木を思い浮かべてください。

よく見ると不規則さと規則正しさが調和した状態になります。これも「1/fゆらぎ」の効果で温かく柔らかい印象を受けるのだそうです。

他には、ゆらゆらと不規則に揺れるろうそくの火だったり、電車で眠くなるのも揺れが1/f だからだそうです。

「1/fゆらぎ」って聞くと難しく考えてしまいますが、私たちの身近に沢山潜んでいます。

心が落ち着いたり、穏やかになったりリラックスできるのは「1/fのゆらぎ」が全て関係してます。

是非、リラックスしたい際は「1/fのゆらぎ」で癒されてくださいね＼(^o^)／

ついに次回が音とヨガの効果最終回になります。音がヨガにもたらす効果等お伝えしていきます。

次回をお楽しみに～＾＾

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