こんにちは！SHIHORIです＾＾

先日8月も引き続きTONEMEのレッスンは【筋力トレ×ヨガ】

のレッスンです♪とお伝えしていましたよね！！

実はそのレッスン8月すこーしバージョンアップします。

今まで行ってきたポーズや筋力トレーニングも行いますが

新たな動きをプラスしていきます！！！

今日はその動きをちょっとだけお見せしちゃいます！

500グラムのダンベルを使ってこんな動きもしていきます↓↓↓

重すぎないこのダンベルがいい仕事してくれるんです(笑)

動きを繰り返すごとに『じ、地味にきつい…』という感覚が

じわじわと押し寄せてきます！！

でもこの“地味にきつい”が良くて、終わったらしっかり集中して使えたな！

という達成感と爽快感を味わえます＾＾

このほかにもいくつか新しい動きを入れていきますが

それはレッスンにお越しいただいてからのお楽しみということで♡

夏も本番！綺麗な背中を目指してラストスパートをかけていきましょう！！

レッスンで皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

WE TONE ヨガ・体験レッスン

運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

福岡市中央区六本松
音とヨガと深呼吸 WE TONE

体験レッスンのご案内