”チャレンジ”ときいて、「出来なかったらどうしよう」ともし考えが浮かんだら、是非いらしてください！私も同じ思いでした。
ヨガは出来る出来ないでジャッジをしません。難しいとされているポーズに向かうとき、自分自身が難しいことに立ち向かう時の、その想い方の練習をしていると私は感じます。【想い方】出来ても出来なくてもいいなら、やってみたくなりませんか？「やってみたい」ただその気持ちだけで十分です。チャレンジって本当はそういう楽しみな思いでいっぱいになるはずです！
私は昔から運動音痴。そんな私がポーズに向き合って進んでいった楽しさをこのレッスンで、お伝えできればと思っております。最後の三点倒立に向けて、身体をダイナミックに動かし呼吸を通す。初めから無理に倒立を行ったりしません。「やりたくないな」「今日はやめておこうと」思った方には、違うポーズもご用意しています。
（できる方は是非やってください^^）段階を踏んで個人個人の身体に合わせて練習をしていきますのでご安心ください。