皆さんこんにちは

既にTONE CORE BODYキャンセル待ちが出ております。


ありがとうございます！！

今回はTONE CORE BODY 3ステップの内容をご紹介です。

まずは今の姿勢を知ることから
全身効かせる
”やせストレッチ”は始まります

写真を撮り今の自然な姿勢をみていきます。



ターゲットとする筋肉がわかります！

STEP1 〜ゆるめる〜

がちがちになった体はゆるめることがまず必要

解剖学などを交えながら、まずは呼吸で体の中から、



そしてプロップス（テニスボールやリリースポール）を使って体の外から、



2つのアプローチで積極的に筋をほぐし、コリや縮んだ体、筋膜をゆるめていきます。

STEP2 〜整える〜

正しい姿勢・骨格を正しい位置へ整え体に覚え込ませる

STEP1でゆるまった体に呼吸・姿勢・骨格を意識したストレッチで歪みを直し、



骨格を本来の位置へと導き正しい姿勢に整えていきます。

STEP3 〜鍛える〜

体幹を目覚めさせ自然にやせる体へ

STEP1でゆるまった体、



そしてSTEP2で本来の正しい姿勢へと整った体を



フローストレッチで筋肉を使っていくことにより体幹を目覚めさせ、



自然にやせる体質へ変えていきます。

体は答えてくれる

ステップ３を続けた結果です！




私はお腹と腰回りが悩みでした。




食事を減らせばお腹はへっこ見ますが、一生食べないわけにはいかない…




TONE CORE BODYに出会って食べてもリセットできる体を手に入れました。




続けることが出来る3メソッドをやっただけです。




仕事に追われた毎日でしたがこのメソッドを続けることが出来ました。




なぜならこのメソッド、体が楽になって気持ちがいいんです。




頑張り続ける筋トレとは大きく違うところです！

一緒にTONE CORE BODYを続けることで体は変わります。



続けることができる、生活に取り入れることが出来る



３ステップメソッドで一緒に変化を楽しみましょう！

TONE CORE BODYの内容は東京で有名なレッスンです。


1レッスン6000円の、予約開始すぐにキャンセル待ちの人気のレッスン内容をそのまま、今回は福岡の皆様に特別価格にてにお届けです。


この機会に是非全身効かせる”やせストレッチ”体験しにいらしてください！

スケジュール

第1期
2月16日（日）　15:15~16:45 小顔＆バスト（頭・首・肩・胸・腕）
2月23日（日）　15:15~16:45 くびれ（背中・お腹）
3月1日 （日）　15:15~16:45 ヒップ＆美脚（お尻・脚）
＊単発でのご参加でも構いません。

キャンセル待ちが出ております。
お早目のご予約をお勧め致します。

レッスン予約方法

通常通り予約サイトよりご予約をお願いいたします。
＊ご受講は女性限定とさせていただきます。
＊体験レッスンでのご案内はできません。

料金

＊一部料金がかかってまいります。ご予約の際はお気をつけください。

マンスリー会員様：無料
デイタイム会員様：1,000円1回(税別)
会員以外のお客様：4,000円1回(税別)
＊体験レッスンでのご案内はできません。

WE TONE ヨガ・体験レッスン

運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

福岡市中央区六本松
音とヨガと深呼吸 WE TONE

体験レッスンのご案内