こんにちは＾＾

さて、早速は今回はアーユルヴェーダのドーシャのチェックをしてみましょう♪

ドーシャ別に分けてますので是非やってみてください♪

【VATA体質チェック】

□体型：痩せ型（筋肉がつきにくい）
□肌：乾燥肌
□髪：乾燥して広がりやすい
□行動：早い、せっかち
□食事：早食い傾向、食欲にムラがある。
□味の好み：酸っぱいものが好き
□便通：便秘になりやすく、便は硬め。
□睡眠：寝つきが悪く、眠りが浅い
□体温：末端冷え性
□性格：好奇心旺盛
□話し方：おしゃべり好き。早口になる傾向がある
□心：気分屋、不安定
□仕事：発想力を発揮できる仕事が好き
□記憶力：覚えるのが早い。表面的な理解は早い
□生き方：行動力があり、変化が早い

【PITTA体質チェック】

□体型：筋肉質、中肉中背（普通）
□肌：脂性肌　赤みやニキビになりやすい
□髪：柔らかく薄い（量が少ない）
□行動：きっちり、無駄なく動きたいタイプ
□食事：お腹が空くとイライラする
□ 味の好み：刺激物が好き（辛い・冷たい）
□便通：軟便、下痢気味　1日2回以上
□睡眠：夜中に目が醒めることが多い
□体温：高い、汗かき
□性格：完璧主義傾向、こだわり強い
□話し方：理論的、話し上手
□心：イライラしやすい
□仕事：企画を実行、又は分析タイプ
□記憶力：理解が早く、応用力もある
□生き方：今を生きる（目の前のことがまず大事）

【KAPHA体質チェック】

□体型：ぽっちゃり（ふくよか、グラマー体型も）
□肌：しっとり冷たい、色白
□髪：太く、量が多い
□ 行動：ゆっくり、落ち着いている
□食事：食べることが好き
□味の好み：甘いものが好き
□便通：快便、規則的　1日1回
□睡眠：よく眠れる、夢をあまり見ない
□体温：低い（全体的に低い）
□性格：一つのことに執着・集中する
□話し方：ゆっくり、おっとり
□心：穏やか
□仕事：コツコツした仕事、確認作業が好き
□記憶力：時間はかかるが覚えたら忘れにくい（理解して覚える）
□生き方：過去に執着するタイプ（根に持つ）

各体質にチェックが一番ついているものが、あなたの優勢な体質になります。
２つのドーシャが同じ数が付くこともありますよ。
その場合は、あなたが二つの性質を持ち合わせているということです。
多くの方は、１つ２つのドーシャを持ち合わせています、なので１つのドーシャだけという方は稀かもしれませんね＾＾

私は因みにKAPHA優位のVATAです＼(^o^)／もちろんその日によってどちらかが優位になったりということもありますが、自分の本質的なものを知ると前より改善・予防できるようになってきました。そうやって自分の行動を振り返ってみたり、何が原因でそうなったのかを見つけやすくなってきます。自分の事を知れるって凄く楽しいですよ＾＾

次回はドーシャ別に詳しくお話していきますね～

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WE TONE yoga studio
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定休日　金曜日
tell 　092-707-1807
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