免疫力を上げるには体温をあげよう

体温が1度下がると
□免疫力30〜37%低下
□基礎代謝2%低下
□体内酵素の働き50%低下

たった1度下がるだけで、、、
人間の体ってとても繊細ですよね。

理想の平熱は36.5度~37度。
この平熱は、最も体の機能を活発化させる温度です。
この平熱を保っておくと臓器にも筋肉にも良い影響を与えてくれます。
(個人差もあるのであくまでも目安ですが、一般成人の理想の平熱です。)

この平熱を36.5度~37度に保ってあげることが
免疫力アップには欠かせないのです!

みなさんは自分の基礎体温ご存知ですか?
私は36.8度。
疲れると、36度になります。


体って正直です。

ヨガができること。

□自分で自分の体を動かし熱を作る。
□凝り固まった体の巡りをよくする。
□自律神経が整う。(自律神経は体温を調節してくれる働きがあります。)
□気持ちがスッキリする。

心と体を整える。
ヨガができること。

WE TONEができること。
綺麗な状態を保ったスタジオでお客様を迎えること。

少人数制のヨガスタジオ

だからこそ効果も変化も感じていただきやすいです。
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もう一つお勧めは【耳つぼ】です。
体がぽかぽか。体温・血流アップできます。
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耳つぼについて

私が私にできること。
ヨガをする。温かい飲み物を選ぶ。ゆっくりお風呂に入る。笑う。
ストレッチをする。頑張りすぎない。
今だから大事にしたいです。

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

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運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

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