TONE CORE BODY 2

皆さんこんにちは

既にTONE CORE BODY



キャンセル待ちが出ております。



ありがとうございます!!

今回はTONE CORE BODYで意識も一緒に変化していくです!

ダイエットで大事なのが



”続けられるもの”なのか。



1:食事制限



これは一生続けられるものですか?





内容にもよりますが、例えば糖質制限一生続けられますか?






2:筋トレ







毎日の生活に取り入れて続けることができる内容ですか?






筋肉は続けないとできないですし、続けないと無くなっていくものです。





続けられなくても、例えば3ヶ月以上かけて変化させて体に痩せた状態を覚えさせる。






太りにくい体にしていく。これは効果はあると思います。






3ヶ月も続けていれば、生活習慣も意識も変化していることが多いと思います。






その後、続けられなくても大きなリバウンドはないかもしれません。






(私はリバウンドしました・・・w)

沢山のダイエット方法を試した私は、大事なのは今の生活に取り入れることができるかがポイントだと感じました。






そしてプラス!意識の問題です!


本気で痩せたいのか、もう一度自分の心に聞いてみてください。






痩せなくてもいいのではないでしょうか?
そもそも人間にとって大事なのは中身だと私は思っています。






外見に重要視を置くことは私はしないようにしています。






また、人からの評価で自分の価値を決めないようにしています。





ですが、私は痩せたかった。







なぜなら
”なりたい自分になりたい”からです。







人に褒められたいとか、スタイルいいねと言われたいとかでは決してありません。






自分のなりたい自分像が今より痩せている、筋力が程よくある、






姿勢がいい、そして健康でありたいと思っているからです。



痩せたらいいな・・・では






痩せたらいいなで終わります。






痩せたい!と思う気持ちや意識が自分を変化させていくんです。




ですが、実は私たちにとって、変化はとても難しいことなんです。






それには、原因がしっかりあります。
「なぜ続かないのでしょうか?痩せないのでしょうか?」





その原因は・・・

↑このお話は実際のレッスンで詳しくお伝えしていきますね。




今回はここまで。



次回はTONE CORE BODY具体的に何をしていくかちょっとだけお伝えしていきます!
TONE CORE BODYの内容は東京で有名なレッスンです。



1レッスン6000円の、予約開始すぐにキャンセル待ちの人気のレッスン内容をそのまま、



今回は福岡の皆様に特別価格にてにお届けです。




この機会に是非全身効かせる”やせストレッチ”体験しにいらしてください!


スケジュール

第1期
2月16日(日) 15:15~16:45 小顔&バスト(頭・首・肩・胸・腕)
2月23日(日) 15:15~16:45 くびれ(背中・お腹)
3月1日 (日) 15:15~16:45 ヒップ&美脚(お尻・脚)
*単発でのご参加でも構いません。

キャンセル待ちが出ております。お早目のご予約をお勧め致します。

レッスン予約方法

通常通り予約サイトよりご予約をお願いいたします。
*ご受講は女性限定とさせていただきます。
*体験レッスンでのご案内はできません。

料金

*一部料金がかかってまいります。ご予約の際はお気をつけください。

マンスリー会員様:無料
デイタイム会員様:1,000円1回(税別)
会員以外のお客様:4,000円1回(税別)
*体験レッスンでのご案内はできません。

WE TONE ヨガ・体験レッスン

運動が苦手という方、ヨガをやったことがないという方、男性の方も、気楽な気持ちで、是非一度スタジオにお越しください。身体に無理なポーズは取らなくていいんです。ヨガは、身体が楽になる、快適になるということを自分自身が選択するということがとても大切です。

福岡市中央区六本松
音とヨガと深呼吸 WE TONE

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